ドクターセノビルと睡眠

ドクターセノビルと睡眠

子供向け成長サプリメントのドクターセノビルですが、1包辺りアルギニンが2,500mg、1日で5,000mgのアルギニンが摂取できます。
アルギニンは成長ホルモンの分泌に大きく作用すると言われています。骨が成長するには、この成長ホルモンが欠かせません。このホルモンによって骨の両端の端骨線の軟骨状の部分がどんどんと伸びて成長させます。
睡眠の話ですが、この成長ホルモンは夜に分泌量が増えると言われています。寝ている間に出てくるんですね。
成長ホルモンは骨の成長の他にも細胞の修復なども行っているようで、やはり夜の就寝中に分泌する方が効率的なんですね。
寝る子は育つと言いますが、まさに寝ている間に成長しているんです。
だから、成長している期間は夜更かしは厳禁です。睡眠時間は十分に取る必要があります。
日々に勉強やトレーニングも大切ですが、なにより十分な睡眠時間の確保が最重要です。